Top 20 zdrowych i dietetycznych przepisów — lekkie i pełne smaku.
Zdrowe jedzenie nie musi być nudne ani pozbawione smaku. Fit przepisy skupiają się na naturalnych składnikach, dużej ilości warzyw, białka i zdrowych tłuszczy. Placuszki z cukinii, fit brownie z bananami, sałatka z pieczonym kurczakiem — to dania, które zaspokoją apetyt bez wyrzutów sumienia. Zamień białą mąkę na owsianą lub pełnoziarnistą, cukier na banany lub daktyle, a masło na olej kokosowy. Gotuj na parze zamiast smażyć — zachowasz więcej składników odżywczych.
🥇
Ciasto marchewkowe fit, czyli pyszne i proste do zrobienia ciasto marchewkowe dietetyczne, to super propozycja dla każdego miłośnika słodkości wersji light. Zapraszam po mój ulubiony przepis na każdą
🥈
Ciasteczka też mogą być zdrowe, a przy tym pożywne i pyszne. Mój przepis na ciasteczka owsiane dietetyczne jest bardzo prosty. Ciasteczka z bananem i odrobiną miodu posmakują zarówno dzieciom jak i do
🥉
Chlebek bananowy fit to pyszny wypiek w nieco odchudzonej wersji. Ekspresowy chlebek bananowy przygotowałam bez cukru, bez mąki.
4
Fit sernik, czyli prosty, pyszny i zdrowy sernik bez cukru, bo z dodatkiem erytrolu. Jest to mój sprawdzony i ulubiony przepis na sernik białkowy, czyli sernik proteinowy, który piekę bez spodu, ale z
5
Domowe fit placuszki z cukinii i marchewki to pomysł na tani, bardzo smaczny i prosty do przygotowania obiad. Zrobisz je w niecałe 15 minut.
6
Fit naleśniki to pyszny pomysł na lekki obiad czy kolację. Przygotowałam ekspresowe naleśniki na mące ryżowej, które rozpływają się w ustach.
7
Fit racuchy owsiane z jabłkami wychodzą lekkie, smaczne i znikają w oka mgnieniu. Jak dla mnie to najlepsze racuchy owsiane na śniadanie.
8
Fit szarlotka na bazie zmielonych płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej, otrębów, zamiast cukru użyłam miodu, zamiast masła możecie użyć olej kokosowy.
9
Sprawdzony przepis na fit placuszki z cukinii — oceniony 4.8/5 przez 104 osób.
10
Dzisiejszą fit sałatkę przygotowałam z pieczonym kurczakiem, mixem sałat, pomidorkami koktajlowymi, ogórkiem zielonym, papryką czerwoną, żółtą oraz...
11
Fit ciasto z bananów, jajek i kakao to pyszne, bardzo zdrowe i niskokaloryczne ciasto typu brownie z satysfakcjonująca ilością białka. Przepis sprawdzi się świetnie nie tylko osobom na diecie redukcyj
12
Lubisz brownie, ale masz wyrzuty sumienia po jego zjedzeniu? Przygotowałam lekko zbite fit brownie z bananami na bazie gorzkiej czekolady.
13
Lubisz cukinię? Jeżeli tak to koniecznie przygotuj fit leczo z kurczakiem, papryką żółtą oraz czerwoną, cukinią w sosie pomidorowym...
14
Placuszki bananowe fit (bez mąki, cukru, tłuszczu) są pyszne i sycące. Zrobisz je w 10 minut wraz z smażeniem. Uwielbiam te placki bananowe.
15
Pewnie się zastanawiacie z czego mogą być te fit placuszki! Może nie uwierzycie, ale powstały jedynie z banana i jajek :) Bez mąki, cukru, tłuszczu i innych dodatkowych, niepotrzebnych składników.
16
Fit spaghetti z soczewicą to zdrowsza wersja bolognese, z dodatkiem świeżej bazylii i pomidorów. Możemy przygotować wersję wege z mięsem roślinnym.
17
Sprawdzony przepis na fit vege burgery — oceniony 4.8/5 przez 41 osób.
18
Sprawdzony przepis na fit ryba w owsianej panierce — oceniony 5.0/5 przez 7 osób.
19
Fit pizza z kalafiora jest na pewno dużo zdrowsza, sycąca i nie taka ciężkostrawna jak typowa pizza. Jest warta wypróbowania i polecenia bo jej smak potrafi zaskoczyć.
20
Fajnym pomysłem na fit posiłek jest mus jaglany z truskawkami, który podpatrzyłam z darmowych jadłospisów Ewy Chodakowskiej, które się znajdują na jej fanpage`u Facebookowym. Lato coraz bliżej więc cz
Najpopularniejsze wideo-przepisy z YouTube dla tej kategorii
Powyższe linki mogą być linkami partnerskimi. Kupując przez nie, wspierasz rozwój serwisu.